UMA VIAGEM DE AUTO-CONHECIMENTO
Todos queremos ser
bem sucedidos na vida, uma saúde melhor e paz de espírito. O que nos
impede de alcançar estas qualidades são as tensões que acumulamos, as
preocupações e as pressões sociais. Muitas vezes a mente apega-se à
raiva, à culpa e arrepende-se do passado, ou está ansiosa acerca do
futuro. Esta oscilação da mente é o factor determinante da tensão tanto
para nós como para os que nos rodeiam. Sermos capazes de lidar com a
nossa mente e as emoções negativas é uma arte: a Arte de Viver.
A CIÊNCIA DA RESPIRAÇÃO – uma Solução Eficaz para uma Vida com Qualidade
A respiração provou ser uma ferramenta eficiente na libertação das
tensões a nível físico, psíquico e emocional, eliminando toxinas do
organismo e trazendo maior clareza e concentração à mente. Mais de 80%
das impurezas emocionais e físicas do corpo são eliminadas através da
respiração, contudo a maioria das pessoas apenas usa 35% da capacidade
dos seus pulmões.
Sudarshan Kriya é uma técnica de respiração
única que limpa o corpo das tensões acumuladas. As impurezas são
libertadas e cada célula é rejuvenescida com energia, estimulando o
corpo e a mente.
Benefícios
. Libertação de tensões físicas, emocionais e mentais
. Maior alegria e entusiasmo
. Aumento da eficiência e da produtividade
. Mais auto-confiança
. Saúde e bem-estar melhorados
. Melhoramento das capacidades inter-pessoais
. Maior consciência e percepção mais clara
. Expressão brilhante e mais beleza
Conteúdo do Curso
. Conhecimento prático de como lidar com os desafios diários da vida
. Processos interactivos guiados
. Yoga, exercícios de alongamento e de relaxamento . Meditação e técnicas de respiração
. Sudarshan Kriya, uma técnica única de respiração.
No final do curso terá as ferramentas adequadas para praticar em casa
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